Volta Domingueira??

Eram 8h00 da manha e o termómetro do Epic já marcava 21 graus, por isso já sabíamos o que nos esperava. Arrancamos como habitualmente da “Avozinha”, com o Goofy a dizer que era dia de volta domingueira, confesso que me agradou a ideia, pois já estava a suar e só tinha feito 4 km.
Mas o que eu me esqueci foi que a interpretação de volta domingueira para os Manhosos é diferente da maioria das pessoas, ainda mais quando se trata destes dois. Levei uma coça de 20 Km para abrir o peito, logo para começar. As 9h00 fomos a “Flor da Mata” para nos juntarmos aos restantes, o termómetro já devia andar nos 30 graus. Arrancamos em direcção a Ferreiros do Dão (que é uma das minhas zonas preferidas quando vou a Viseu por estrada) por isso foi óptima ideia ver como são os trilhos, que desconhecia por completo.



O resultado foi uma volta tipo “Up and Down” como podem ver pela altimétria, o que a juntar ao calor deu uma volta “daquelas”, mas andar com os Manhosos é assim. Voltas duras, mas sempre acompanhadas por boa disposição e camaradagem, quando se dá conta já são horas de regressar. Olhamos para traz ficamos com a certeza que valeu a pena, venha a próxima.

Fiz 62,11 Km em 03h40, com uma média de 17 Km/h.
O track; http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1071658

Boas pedaladas,
César Coelho

BikeZen

Tenho-me questionado, por diversas vezes, qual a razão da “religiosa” forma como vejo as Bikes actualmente. Após cerca de dois anos de “relacionamento “ o gosto parece aumentar, contrariando a natural saturação/ cansaço, que seria previsível após perto de 6100 Km percorridos em muitas horas a pedalar.
O meu gosto pelo pedal deve-se a muitas razões, pois as Bikes permitem uma polivalência invulgar. Tenho visto por esses trilhos e estradas homens, mulheres e crianças de todas as classe sociais, religiosas e politicas. Encontro máquinas de todos os preços e feitios, pessoas de todas as idades. E entre todos eles encontro a mesma satisfação, vivida de formas diferentes é certo. Para uns é unicamente um meio de transporte, barato, económico e amigo do ambiente. Para outros é uma forma de passear com a família, outros ainda que conciliam o passeio com o desporto. Existem radicais, velocistas, enduristas, maníacos… Existem desprendidos, que querem é unicamente umas horas bem passadas em boa companhia. Existem os super prós, os prós, os que têm a mania que já são prós, os entusiastas, os ocasionais e sei lá mais quem. Os que pedalam só nas ferias e os que pedalam todos os dias.
Mas qual a razão deste gosto comum pelas Bikes?
Continuo a não saber ao certo, mas se calhar também não interessa, o que realmente importa é que todos nós continuemos a ter os nossos momentos BikeZen .

Pois nas Bikes existe espaço para todos, para todas as velocidades, todas as distâncias e todos os feitios, todos os objectivos, basta que exista a vontade que assim seja.
Uma coisa é certa, nestes dois anos as Bikes passaram a ser parte da minha personalidade, são o meu refúgio, o escape das situações menos boas da vida e uma das melhores formas que encontrei de manter a sanidade mental e física.

"Viver é como andar de bicicleta.Para manter o equilíbrio é preciso se manter em movimento." Albert Einstein

Por isso nunca desistam de pedalar e boa semana,
César Coelho

Pai babado II

Na Rota do Mel

Com umas pernas daquelas ninguem me apanhava.

Direita velho, vê lá se me apanhas...

As fotos da Rota do Mel

Rota do Mel

Não era suposto entrar em mais nada este mês, mas não podia deixar de participar num passeio organizado pelos Manhosos.
Sendo este um passeio organizado na minha zona, com um percurso de “apenas” 40 Km, decidi experimentar, pela primeira vez, tentar fazer o passeio sempre com um ritmo elevado, sem grandes preocupações com a gestão de esforço.
Eram 8h15 e já estava a efectuar o pagamento (7,5€), tendo sido brindado com o dorsal nº1, uma bolsa de cintura e um pote de mel.
A partida foi dada pouco depois das 9 horas, iniciando logo com a primeira subida e depois de uma pequena descida, foi sempre a subir durante cerca de 5 Km, com uma inclinação "Manhosa", o bocado de alcatrão seguinte deu para repor energias e a partir dai começou a diversão, com descidas brutais e single track fabulosos, a fazer lembrar o que o Airton Senna, que dizia “criança nós somos, a vida toda. O que mudam são os brinquedos”. Foi como me senti, uma criança num parque de diversões, pura adrenalina.
Fiz os 39,89 Km em 2h15, a prova era de cerca de 42 Km, mas por alguma razão, que ainda não consegui perceber, fiz menos 2 Km, por isso o facto de ter chegado em nono lugar é irrelevante.
O que conta para a história é que foi a volta mais rápida que fiz até hoje, o ritmo foi tal que não fiz nenhuma paragem (apenas desmontei para atravessar o rio). Gostei da sensação, mas tenho de treinar mais, o meu corpo continua a não estar a vontade quando o ritmo aumenta.

Parabéns Manhosos, pela organização, foi 5 estrelas. Um passeio digno dos Manhoso.

Fica aqui o track: http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1039424

Boas pedaladas,
César Coelho

Pai babado

Pois é, posso não ter treinado esta semana, mas a recompensa foi esta…Uma volta muito fixe (só foi pena ser curta) com a familia, tempo muito bem empregue.

E este é o meu filho mais velho , digam lá que não parece que está numa prova de XC :)

Boas pedaladas,

César Coelho

Rota do Mel

Mais informações em ;
http://www.acrermidense.org/BTT.php

Estrada Romana

Hoje foi dia da primeira volta depois de Portalegre, passada a minha ultima semana de ferias, que foi de tal forma calma que aumentei três kilos. Era para não pegar na bike, pois o meu joelho ainda não esta completamente recuperado, mas o vicio foi mais forte e ainda bem, porque fomos até ao Caramulo e descemos a estrada Romana.

A descida é bastante técnica, especialmente em dias como o de hoje, as pedras estavam ainda mais escorregadias devido a chuva.
Decididamente as descidas continuam a ser a parte mais difícil para mim, e apesar de já descer mais rápido, ainda tenho pouca confiança nas partes técnicas, o que me faz abrandar (depois acontece como em Portalegre, foi eu a ultrapassar em grande esforço nas subidas para depois ser novamente ultrapassado nas descidas). Mas quando o piso melhora já consigo me divertir bastante, mais uma vez é uma questão de persistência e aos poucos a confiança vai aumentando.

Falta o Epic, mas alguem tinha tirar a foto.

Foram 66 Km, feitos em 3h56 minutos com uma média de 16,8 Km/h.
O track;http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=975133

Boas pedaladas,
César Coelho

Fotos Portalegre 2009

Mais fotos em; http://picasaweb.google.pt/manhosos.biketeam/Portalegre02052009?feat=embedwebsite#

História da Stumpjumper

A primeira Stumpjumper nasceu em 1980, numa altura em que o BTT dava os primeiros passos, ainda não existiam suspensões nem travões potentes e o alumínio pertencia a aviação.

Em 1983 a primeira equipa profissional de BTT da Specialized.

Em 1992 surge a Stumpjumper FS, que já incorpora uma suspensão dianteira. Ainda estavam longe os dias do carbono, mas já começamos a reconhecer o formato das actuais Bikes.

Só em 1994 é que aparece a primeira Stumpjumper FSR com suspensão total, evoluindo até ao conceito lançado em 2005, mantendo-se até hoje.
Apesar dessas evoluções em termos de suspensões (com o Brain a merecer destaque), os mais puristas continuam a preferir as semi-rígidas. Sem o conforto e a eficácia a descer das bikes de suspensão total, as semi-rígidas proporcionam, devido precisamente a rigidez da traseira e ao baixo peso, bikes fantásticas em termos de rapidez e maneabilidade, ideais para subir as nossas montanhas.

Fonte: A historia da Specialized em http://www.specialized.pt/?sc=08

Por isso e depois do Mega teste que foi Portalegre BTT 2009, fiquei contente pela minha escolha, foi notória a minha facilidade em progredir nas subidas, só falta o treino porque a Bike decididamente já tenho.

Boas pedaladas,

César Coelho

Portalegre BTT 2009

Poucas palavras para conseguir dizer muito.

Fiquei em 685º lugar, no meio de mais de 1000 outros malucos (3200 se contarmos com os da meia maratona).

Foram 989 os que chegaram ao fim.

Fiz os 100 km em 7h30.

Cumprindo assim os meus dois objectivos, em primeiro lugar chegar ao fim e em segundo terminar em menos de 8h30.

Dedico esta vitória pessoal a minha família, sem eles não tinha de todo sido possível.

Agradeço também a todos aqueles que me deram força, apoiaram, motivaram e mostraram que era possível, encontrei bons amigos neste longo caminho até Portalegre.

O track da Maratona

http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=941041

Terminou assim mais um desafio, venha o próximo…

Boas pedaladas,
César Coelho