domingo, 30 de agosto de 2009

Domingo Manhoso



Mais uma volta "Manhosa", 57 Km em 3h16, média 17,4 Km/h.



César

quinta-feira, 27 de agosto de 2009

Penoita by Night



Mais uma nocturna, desta vez com a companhia do LN.

Foram 44 Km em 2 horas, média de 21,9 Km/h.



Boas pedaladas,

César

domingo, 23 de agosto de 2009

O ¤§Ħ℗ff... do cão


O reiniciar das voltas domingueiras começou mal, quando um cão decidiu provar a perna do Epic, (as melhoras amigo). Mas de resto correu bem, dois furos…Ups, um furo e uma falta de pressão??. E ainda a satisfação de ter de volta o Eliseu.
53 Km em 2h56, média 18,1 Km/h.

Um abraço,
César

domingo, 16 de agosto de 2009

Bike Zero




Não andei??? Uma semana inteirinha e nada… nem uma ida ao café de bike…Estranho…Como foi isto possível…

domingo, 9 de agosto de 2009

UP and Down

Simplesmente fantástico este Domingo. Hoje os trilhos escolhidos foram fenomenais, muito ao estilo do Up and Down, com subidas e descidas de cortar a respiração como se pode ver pela altimetria. Apesar das duas quedas, o suor e adrenalina compensaram os diversos arranhões no cabedal e na minha querida Bike “Stumpy”.



Foram cerca de 50 Km em 03:08 horas a pedalar, média 16 Km/h.
O track; http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1393565

Boas pedaladas,
César

domingo, 2 de agosto de 2009

Rota do mel “ao contrario”





60 Km em 03:21, media de 18 Km/h.
O Track; http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1357456
Boas pedaladas,
César