Voltas Manhosas

Nestes últimos Domingos as voltas têm sido especiais, todas diferentes, mas com uma coisa em comum, subir, subir e no fim descer em grande estilo, bem ao jeito dos Manhosos. Foram três domingos onde os 68, 61 e 67 Km tiveram níveis de acumulado de respeito. Destaco o domingo passado, que teve nas descidas o ponto alto e este que pelo contrário, ficou marcado pelas subidas.

Porque as imagens valem mais que mil palavras;

Manhosos Power

Sempre com pedal,

César Coelho

Dia 25 de Abril

Os Manhosos desde sempre defenderam a rectidão no trato com a natureza. Por isso fomos recolher as fitas, que tínhamos colocado para servirem de marcação dos trilhos da “Rota do Mel” (prova da Ermida que conta todos os anos com o apoio dos Manhosos), aproveitei para fazer a volta de bike, visto que por motivos profissionais não pode estar presente. Finalmente pode pedalar com a maioria dos Manhosos, alem disso tivemos finalmente a companhia do Sol.

Falta menos de uma semana para Portalegre e finalmente já temos o gráfico da altimetria.

Mais uma vez promete ser duro, pois alem do percurso terminar na serra tudo indica que vai ser um dia bastante quente.

Boa pedaladas,

César Coelho

O “CaninoManhoso”

Hoje o plano era subir o Caramulo por Marruje, por isso pouco passava das oito horas da manhã quando arrancamos, o frio já nos acompanhou e a chuva apesar de ser de pouca intensidade também não parou. Mas o que ficara para a Historia é o Major, um amistoso cão Lavrador, que se juntou a nós e nos acompanhou por mais de 30 km. Este impressionante companheiro demonstrou ter um verdadeiro espírito BTTista, andando sempre no grupo, puxando por nós nas subidas e obrigando-nos, por uma questão de respeito, a acompanha-lo nas descidas. Todos ficamos com pena na hora da despedida, dava de certo um excelente “CaninoManhoso”.
Mais uma vez o Caramulo a reservar-nos uma surpresa.

Fizemos perto de 52 Km em 3 horas e 46 minutos, media de 13,8 Km/h.
O track: (a volta ficou incompleta por falta de bateria no GPS) http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1781461


Boa semana,
César Coelho

As primeiras pingas

Hoje apanhei as primeiras pingas deste Inverno, que não quer começar. Confesso que já tenho saudade da lama (do frio nem por isso, mas lá se vai suportando). Esta volta teve mais furos do que o total de furos no acumulado do ano, isso fez com que o ritmo fosse ligeiramente mais comedido, pois as imensas paragens forçadas a isso obrigaram. De resto foi porreiro, muitas subidas “a abrir o peito” e principalmente a habitual boa disposição “Manhosa” que nos faz enfrentar a semana com energia renovada.

Foram perto de 50 Km em 3horas, média de 16,4 Km/h.
O Track: http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1759032

Boas pedaladas,
César Coelho

Domingo 11 de Outubro

Boas pedaladas,

César Coelho

A Bike do TiCla

Hoje o TiCla apareceu com a sua nova bike, uma Epic toda artilhada. Já tinha as pernas, agora o conjunto está completo.

Mas é bom que se diga em abono da Verdade que a “velha” Rockrider 9.2 sempre esteve também a altura do Raider, poucas aguentavam de forma tão heróica o que 9.2 aguentou, que descanse agora…bem o merece.

56,78 Km em 3h11, média de 17,8 Km/h.
O track: http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1609387

Boa semana,
César

Estrada Romana

Mais uma volta fenomenal, desta vez o destaque vai para uma estrada Romana (que fica entre Caparrosa e Silvares), para quem gosta de trilhos técnicos e subidas “Manhosas” vale bem a pena passar por lá.

Fizemos perto de 60 Km, em 3h27, media de 17,4 Km/h.
O track: http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1572056



Boas pedaladas,
César

S.Marcos

Mais uma vez a subida de S. Marcos, que continua a ser a melhor maneira de "abrir o peito".

43 Km em 2h30, média de 16,9 Km/h.

Boas pedaladas
César

Domingo Manhoso

Mais uma volta "Manhosa", 57 Km em 3h16, média 17,4 Km/h.

O Track: http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1507250

César

O ¤§Ħ℗ff... do cão

O reiniciar das voltas domingueiras começou mal, quando um cão decidiu provar a perna do Epic, (as melhoras amigo). Mas de resto correu bem, dois furos…Ups, um furo e uma falta de pressão??. E ainda a satisfação de ter de volta o Eliseu.
53 Km em 2h56, média 18,1 Km/h.

Um abraço,
César

UP and Down

Simplesmente fantástico este Domingo. Hoje os trilhos escolhidos foram fenomenais, muito ao estilo do Up and Down, com subidas e descidas de cortar a respiração como se pode ver pela altimetria. Apesar das duas quedas, o suor e adrenalina compensaram os diversos arranhões no cabedal e na minha querida Bike “Stumpy”.

Foram cerca de 50 Km em 03:08 horas a pedalar, média 16 Km/h.
O track; http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1393565

Boas pedaladas,
César

Rota do mel “ao contrario”

60 Km em 03:21, media de 18 Km/h.
O Track; http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1357456
Boas pedaladas,
César

Domingo

48 Km em 2h49, média de 16,9 Km/h.

O Track:http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1327161

Boa semana,

César

Caminho de Ferro

Foram 71,53 Km, em 3h44 com uma média de 19,1 Km/h.

o Track:http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1290491

Boas pedaladas,

César

São Marcos

Foram 62,84 Km em 3:33 minutos, média de 17,7 Km/h.

O Track: http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1259124

Boas pedaladas,

César Coelho

Santa Comba com os Manhosos

Foi com um sentimento nostálgico que voltei a fazer a volta de Santa Comba com os Manhosos. Fiz estes trilhos a pouco mais de um ano e lembro-me bem que na altura foram perto de 50 km, sendo os últimos 20 em completo sofrimento. O tentar acompanhar o ritmo dos Manhosos e o facto de serem mais km do que habitual, estoiraram completamente comigo, nos últimos 15/ 20 km tudo o que não era a descer parecia um inferno.

Hoje tudo foi diferente e tirando as descidas técnicas, que teimosamente continuo a ter bastantes dificuldades, tudo correu espectacularmente bem. Estes trilhos são realmente fantásticos, sendo grande parte a beira-rio, bastante rolante e a terminar com umas subidazitas para abrir o peito. É por isto que cada vez mais estou viciado no BTT, especialmente se poder juntar a companhia dos Manhosos.

Foram 72,48 Km em 03:53, media 18,6 Km/h.

O track; http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1230155

Boas pedaladas,
César Coelho

De volta a Marruge

Éramos tantos que não cabíamos todos na fotografia.

Foram 73,55 Km em 04h03, média de 18,1 Km/h.
O track; http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1138585

Boa semana,
César Coelho

11 Junho 2009

Existe melhor maneira de passar um feriado?

Simplesmente porque as imagem valem mais que mil palavras.

Foram 63Km, em 03h24 com uma média de 18,6 Km/h.

o Track; http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1124807

Boas pedaladas,

César Coelho

Volta Domingueira??

Eram 8h00 da manha e o termómetro do Epic já marcava 21 graus, por isso já sabíamos o que nos esperava. Arrancamos como habitualmente da “Avozinha”, com o Goofy a dizer que era dia de volta domingueira, confesso que me agradou a ideia, pois já estava a suar e só tinha feito 4 km.
Mas o que eu me esqueci foi que a interpretação de volta domingueira para os Manhosos é diferente da maioria das pessoas, ainda mais quando se trata destes dois. Levei uma coça de 20 Km para abrir o peito, logo para começar. As 9h00 fomos a “Flor da Mata” para nos juntarmos aos restantes, o termómetro já devia andar nos 30 graus. Arrancamos em direcção a Ferreiros do Dão (que é uma das minhas zonas preferidas quando vou a Viseu por estrada) por isso foi óptima ideia ver como são os trilhos, que desconhecia por completo.



O resultado foi uma volta tipo “Up and Down” como podem ver pela altimétria, o que a juntar ao calor deu uma volta “daquelas”, mas andar com os Manhosos é assim. Voltas duras, mas sempre acompanhadas por boa disposição e camaradagem, quando se dá conta já são horas de regressar. Olhamos para traz ficamos com a certeza que valeu a pena, venha a próxima.

Fiz 62,11 Km em 03h40, com uma média de 17 Km/h.
O track; http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1071658

Boas pedaladas,
César Coelho

Volta doida

Hoje arranquei novamente as 8h00 com os Manhosos e mais uma vez estava um “calor esquisito”, mais propriamente 3 graus.
Os Manhosos estavam virados para a transposição de obstáculos, começamos por escadas e acabamos no mato serrado. Só visto que contado não tem piada.



Foram perto de 60 km muito doidos, mas mais uma vez fantásticos. Agora que faltam 5 dias para o dia “P”.
O track;http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=914879



Boas pedaladas,
César Coelho