Domingo

48 Km em 2h49, média de 16,9 Km/h.

O Track:http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1327161

Boa semana,

César

4ª Nocturna

Para mim foram 32 Km em 2h, com uma média de 15,9 Km/h (os outros começaram mais cedo, por isso fizeram mais 15 Km).

O track:

Boa noite,

César

Dia de S. Arranhão

Mais um mano a mano, desta vez com o Epic.

57,4 Km em 3h13, média de 17,8 Km/h.

O Track:http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1300112

Boas pedaladas,

César

Caminho de Ferro

Foram 71,53 Km, em 3h44 com uma média de 19,1 Km/h.

o Track:http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1290491

Boas pedaladas,

César

Por estrada até Viseu

Só eu e o LN por estrada até Viseu.

Foram 84,7 Km em 3h53, média 21,7 KM/h
O Track:http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1272679

César

São Marcos

Foram 62,84 Km em 3:33 minutos, média de 17,7 Km/h.

O Track: http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1259124

Boas pedaladas,

César Coelho

3ª Nocturna 2009

Mais uma fantástica nocturna. 53 Km em 2h40 minutos, média de 19,9 Km/h.

Boa semana,

César Coelho

Santa Comba com os Manhosos

Foi com um sentimento nostálgico que voltei a fazer a volta de Santa Comba com os Manhosos. Fiz estes trilhos a pouco mais de um ano e lembro-me bem que na altura foram perto de 50 km, sendo os últimos 20 em completo sofrimento. O tentar acompanhar o ritmo dos Manhosos e o facto de serem mais km do que habitual, estoiraram completamente comigo, nos últimos 15/ 20 km tudo o que não era a descer parecia um inferno.

Hoje tudo foi diferente e tirando as descidas técnicas, que teimosamente continuo a ter bastantes dificuldades, tudo correu espectacularmente bem. Estes trilhos são realmente fantásticos, sendo grande parte a beira-rio, bastante rolante e a terminar com umas subidazitas para abrir o peito. É por isto que cada vez mais estou viciado no BTT, especialmente se poder juntar a companhia dos Manhosos.

Foram 72,48 Km em 03:53, media 18,6 Km/h.

O track; http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1230155

Boas pedaladas,
César Coelho