Domingo Manhoso

Mais uma volta "Manhosa", 57 Km em 3h16, média 17,4 Km/h.

O Track: http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1507250

César

Penoita by Night

Mais uma nocturna, desta vez com a companhia do LN.

Foram 44 Km em 2 horas, média de 21,9 Km/h.

O track: http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1498834

Boas pedaladas,

César

O ¤§Ħ℗ff... do cão

O reiniciar das voltas domingueiras começou mal, quando um cão decidiu provar a perna do Epic, (as melhoras amigo). Mas de resto correu bem, dois furos…Ups, um furo e uma falta de pressão??. E ainda a satisfação de ter de volta o Eliseu.
53 Km em 2h56, média 18,1 Km/h.

Um abraço,
César

Bike Zero

Não andei??? Uma semana inteirinha e nada… nem uma ida ao café de bike…Estranho…Como foi isto possível…

UP and Down

Simplesmente fantástico este Domingo. Hoje os trilhos escolhidos foram fenomenais, muito ao estilo do Up and Down, com subidas e descidas de cortar a respiração como se pode ver pela altimetria. Apesar das duas quedas, o suor e adrenalina compensaram os diversos arranhões no cabedal e na minha querida Bike “Stumpy”.

Foram cerca de 50 Km em 03:08 horas a pedalar, média 16 Km/h.
O track; http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1393565

Boas pedaladas,
César

Rota do mel “ao contrario”

60 Km em 03:21, media de 18 Km/h.
O Track; http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1357456
Boas pedaladas,
César

Domingo

48 Km em 2h49, média de 16,9 Km/h.

O Track:http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1327161

Boa semana,

César

4ª Nocturna

Para mim foram 32 Km em 2h, com uma média de 15,9 Km/h (os outros começaram mais cedo, por isso fizeram mais 15 Km).

O track:

Boa noite,

César

Dia de S. Arranhão

Mais um mano a mano, desta vez com o Epic.

57,4 Km em 3h13, média de 17,8 Km/h.

O Track:http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1300112

Boas pedaladas,

César

Caminho de Ferro

Foram 71,53 Km, em 3h44 com uma média de 19,1 Km/h.

o Track:http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1290491

Boas pedaladas,

César